四川省双流
建设职业技术学校

美好“食光”‖ 一周食谱之11周

作者：总务处

双流建校

第七周食谱

饮食关乎每个学生的成长与健康，

我校更是十分重视学生的饮食健康，

科学定制了每日食谱，

大力确保菜品新鲜、种类齐全，

为孩子们搭配健康营养的膳食，

保障学生健康成长。


星期一食谱
火锅鸡


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子

午
餐

火锅鸡 红烧茄子 甜椒盐煎肉

油焖豆腐 蒜苔肉丝

晚
餐

干锅烤肠 平菇肉片 青笋肉丁

干海椒炝豆芽 炒饭  

蒜苔肉丝



星期二食谱


土豆片回锅肉

食欲满满


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子
午
餐

油焖鹅 土豆片回锅肉 孜然藕片

红油鸡菇 蒜泥油麦菜

晚
餐

双椒鱼排 魔芋烧鸭 火爆肉丁

糖醋莲白 炒饭

魔芋烧鸭



星期三食谱
烂肉芹菜


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子
午
餐

土豆烧肘子 干锅花菜 虎皮海椒

丝瓜青豆 烂肉芹菜

晚
餐

香辣脆肠 红油豆腐 木耳肉片

爆炒鸡心白 炒饭

木耳肉片



星期四食谱
泡椒兔丁


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子

午
餐

海带皮炖肘子 鱼香茄子 土豆炒肉

炝炒瓢儿白 西芹炒鸡片

晚
餐

泡椒兔丁 青笋肉丝 孜然藕片

小炒肉 炒饭

小炒肉


星期五食谱
红苕粉蒸肉


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子
午
餐

红苕粉蒸肉 尖椒脆肠 黄瓜肉片

酸辣粉条

黄瓜肉片





END

编辑：李毅

一审：余艾格

二审：向春晓

三审：陈嫱

终生：周小研