四川省双流
建设职业技术学校

美好“食光”‖ 一周食谱之12周

作者：总务处

双流建校

第十二周食谱

饮食关乎每个学生的成长与健康，

我校更是十分重视学生的饮食健康，

科学定制了每日食谱，

大力确保菜品新鲜、种类齐全，

为孩子们搭配健康营养的膳食，

保障学生健康成长。


星期一食谱
麻辣豆腐


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子

午
餐

红萝卜烧肉 青椒肉丝 杏鲍菇肉丝

麻辣豆腐 孜然土豆 绍子蒸蛋

晚
餐

火锅粉 泡椒藕丁

西红柿炒蛋 蒜泥瓢儿白

炒饭 土豆花 肉串

烤肠 南瓜饼 鸡骨架

红萝卜烧肉



星期二食谱


莲藕炖鸡

食欲满满


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子
午
餐

莲藕炖鸡 豇豆炒肉丝 双椒土豆片

麻辣血旺 丝瓜青豆

晚
餐

三鲜烤肠   烂肉芹菜

熊掌豆腐 甜椒炒洋葱

炒饭 土豆花 肉串

烤肠 南瓜饼 鸡骨架

丝瓜青豆



星期三食谱
土豆烧排骨


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子
午
餐

土豆烧排骨 藿香茄子 洋葱肉丝

热麻辣凉粉 黄瓜肉片 西红柿炒蛋

晚
餐

青笋烧虾饺 火腿玉米

青椒炒豆皮 莲白粉丝

炒饭 土豆花 肉串

烤肠 南瓜饼 鸡骨架

藿香茄子




星期四食谱
竹笋烧肘子


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子

午
餐

竹笋烧肘子 干锅花菜 韭菜炒豆干

青椒土豆丝 清炒油麦菜

晚
餐

火爆烤肠 玉兰片炒肉

西红柿炒蛋 青笋肉片

炒饭 土豆花 肉串

烤肠 南瓜饼 鸡骨架

青笋肉片


星期五食谱
葱油蒸蛋


早
餐

粥 面 鸡蛋 包子 馒头 发糕 饺子
午
餐

葱油蒸蛋 甜椒盐煎肉

粉条肉丝 莲白炒烤肠

粉条肉丝





END

图文：总务处 编辑：李毅

一审：余艾格

二审：向春晓

三审：陈嫱

终审：周小研